- 1 名前：久太郎 ★：2019/10/01(火) 12:02:12.46 ID:+OSDjZ6W9.net
ユベントスに所属するポルトガル代表FWクリスティアーノ・ロナウドが、肉体維持の秘訣を明かした。英『デイリー・スター』が伝えた。
34歳になっても衰えを感じさせず、サッカー界でトップクラスの肉体を維持しているC・ロナウド。昨季はセリエA初参戦ながら31試合で21ゴールを記録し、今季もここまで5試合で3ゴールを挙げるなど、チームに貢献し続けている。
同紙によると、ユベントスのドクターがC・ロナウドの体脂肪率はわずか7%であると公言。この件についてポルトガル代表FWは「その体脂肪率は事実だ」と語り、驚異の肉体を維持する秘訣を明かした。
「僕の人生の60～70%はサッカーがベースになっている。だから、トレーニングだけでなく、準備も大切にしている。僕のメンテナンスを成功させている90%はよく眠り、しっかりトレーニングを行い、リカバリーすることだ。それは秘密でも何でもない。自分が面倒を見なければ、誰も助けてはくれないからね」
日々、サッカーのことを考えてコンディション管理に努めているC・ロナウドだが、時には息抜きも必要だという。「毎日がそれだと飽きてしまう。時々、息子とピザを食べることもある。そうしなければ、退屈になってしまうからね。ポイントは、フィットネスを大切にし、適切に食べることだよ」と語った。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191001-43472240-gekisaka-socc
引用元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1569898932
- 2 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:03:19.63 ID:6QCFssUi0.net
は？7%って凄いの？
俺はスポーツやってないけど体脂肪率7%なんだが
俺も凄いの？
- 10 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:05:18.12 ID:1dEMSAYf0.net
>>2
田中おつ
- 12 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:06:09.41 ID:HU6SfrOQ0.net
>>2
筋肉もあればすごい
なければただのガリガリ
- 15 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:07:04.27 ID:7BRBXtJq0.net
>>2
筋肉を付けて７%と筋肉あんまない７%では全然違う。
筋肉をつける時に脂肪も付くからね。
それと計測はインボディで測ってるのかな？
- 28 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:13:20.63 ID:/ThQSuty0.net
>>2
アスリートはしっかり食事を取った上での数字だからな
ふつうの奴が同じペースで食べるとデブ一直線
- 3 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:03:34.31 ID:V1amTmbn0.net
ナルシストに成ること
- 4 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:03:45.39 ID:gISBtHAW0.net
あの筋肉プルプルさせるやつだな！
- 7 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:04:33.89 ID:O6O97i+B0.net
俺30%だから勝ってる
- 8 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:04:40.00 ID:mLzFVkiZ0.net
以下自称ビルダーのエセ筋トレ理論独演会
- 9 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:05:08.21 ID:CyaEmXCd0.net
ゴリマッチョには勝てない
- 13 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:06:15.70 ID:NSzK9mRO0.net
ラグビー観てからロナウド見たら、
あら～いい感じの細マッチョね～て感じ
後ろからガンガン突いてあげたいわ
- 14 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:06:52.12 ID:fF/EqWYZ0.net
寝るのは大事だよね
睡眠時間を削ってまでやるのは本当のハードワークじゃない
- 17 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:07:27.00 ID:01uGI1gV0.net
C.ロナウドも34歳か
日韓W杯の時はファールちょうだーいと審判見てるドリブラーだったのに
立派に成長したなあ
- 18 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:07:58.08 ID:1wYLpYtc0.net
昔カズが体力維持の秘訣としてピザは耳しか食べないとか北島にドヤってたんだが
サッカーってめちゃくちゃカロリー消費ふるのに、ピザ一枚くらいのカロリー摂取も許されねえの？って不思議だった
- 19 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:08:45.55 ID:3uVNkh9Q0.net
生産性の無い一般人のお前らは勘違いするな
- 20 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:09:42.46 ID:jtpV87Cs0.net
タンパク質を摂ること
グルタミンを摂ること
太陽に当たること
- 22 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:10:50.39 ID:E1Zu4C8E0.net
嫌がらせのキムチが大量に送りつけられる予感
- 23 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:10:53.71 ID:IK2iXFid0.net
ここまでの富や名声を持ちさらにその才能に溺れることなくひたすら努力ばっかしてるって歴史上いないよなぁ
この人真の化け物だわ
- 25 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:11:25.17 ID:BWYDKlFw0.net
サッカー選手ってやたら体脂肪率自慢するよね
- 26 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:11:32.20 ID:ReeU9zfb0.net
巷の体脂肪率なんていい加減なもんだよな
設定年齢変えるだけで激減するぜ
- 27 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:11:57.00 ID:egxazijc0.net
結局レイプ疑惑はどうなったんだ
- 29 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:13:40.04 ID:m1+7TPCz0.net
ロナウドからはストイック差を感じない
金持ってるから肉ばっかりくってんだろ
- 30 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:13:53.61 ID:UbNR9rjd0.net
酒も飲まないんだろ
引退したら太るけどな
- 32 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:14:31.87 ID:WZB9tiOm0.net
体脂肪計によって全然違う気がする
どのメーカーのが正しいんだ
- 33 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:14:39.94 ID:VXyVvWqv0.net
キマグレンのライブ見て息抜きしないとな
- 35 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:15:24.98 ID:s5XQB22a0.net
こいつストイック過ぎるからな
確かむね肉ばっかりでジュースも飲まないまあここまでは出来る人もおるかもしれんが長年それを続けるのは辛い
しかもトレーニング半端ない
ただEMSのあれはどうなんだろうな
- 36 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:15:28.46 ID:Yq8WAq6l0.net
体脂肪率０％っているのかな
- 38 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:15:53.83 ID:yk6qpzqV0.net
引退後どうなるかな
ナルシストだから競技関係なく維持しそうではあるが
- 39 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:17:00.07 ID:Yq8WAq6l0.net
吉田は炭酸飲料やジャンクフードを一切食べないのをプレミアの同僚に馬鹿にされるって言ってたな
- 41 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:17:36.70 ID:6c6NsfOZ0.net
１日腹筋1000回
- 42 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:17:46.19 ID:z4euAY070.net
まだ韓国人に取り憑かれてんの？
- 44 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:20:14.59 ID:wdZkENqN0.net
中国やアメリカに行っててもおかしくない年齢だからな
これで世界トップレベルを保ってるってやばい
- 45 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:20:24.00 ID:j9yybIsx0.net
牛乳、ポテトチップス、鮭缶、ブラックサンダーを食べろ
- 46 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:21:04.21 ID:63cfAHg90.net
ネドヴェドがパーティ開いたら、出てきたのが野菜スティックとミネラルウォーターだっけか
チャラそうに見えても、この人もやることはやってるって
- 47 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:22:10.28 ID:HXiUlOHn0.net
タオルを回すトレーニングな
- 48 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:22:10.77 ID:VdbvfZbI0.net
CR7よりメッシの方が凄いよ
メッシの一番凄いところは、サッカー以外の全てを捨てていること
サッカー完全特化型とでも言えばいいのかな、それが根底にあるんだよな
俺が好きなメッシの名言にこういうのがある
（サッカーで強くなる秘訣は何ですか？と聞かれて）
「サッカー以外でいかに弱くなるか、ってことじゃないかな」
人間の能力の総量ってのは決まってて、みんなそれを色々な事に割り振って使ってる
だからサッカーやりこんでるやつでも、実はそこに充てられてる能力は１０％くらいに過ぎない
メッシはその残りの９０％をいかに減らすかって理論なんだよな
他の事に使う９０％を削って削って削って削って、サッカー１００％の状態に持っていく
それができたのが世界中でメッシただ一人だった、だから頂点に立った、それだけの話
その代わりメッシは捨ててしまった他の全ての事は全然できない
サッカーに関係ない知識は少しも頭に入ってないし、自分の名前さえ漢字で書けない
メッシの大会のエントリーシートにはいつもひらがなで「めっし」って書いてある
でも俺はその３文字のひらがなが最高にカッコイイと思う
立派な漢字で名前を書いてる他のどの参加者にも、メッシのドリブルは負けないのだから
- 50 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:22:28.19 ID:DwkDT97u0.net
凄いと思うよ自己管理できてて
- 52 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:24:45.72 ID:/FSxGAxU0.net
俺もBMI8%か9%くらいだけど身体つきが全然違う
欧米人すげーな
- 54 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:26:09.69 ID:5dIvlJIE0.net
てす
- 58 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:26:34.72 ID:MBZP0ujG0.net
アンガールズ「余裕」
- 60 名前：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:27:26.60 ID:E8AU1XAj0.net
一人RIZAP
コメント
コメントする